睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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